ترک پوستی بدن (استرچ مارک) و راه درمان آن: ترک‌های پوستی یا استرچ مارک‌ها، خطوطی هستند که بر روی سطح پوست ایجاد می‌شوند و به‌طور معمول در زمان‌هایی که پوست به‌سرعت کشیده می‌شود، مانند دوران بارداری، رشد سریع در نوجوانی، یا کاهش و افزایش وزن شدید، ظاهر می‌شوند. این خطوط معمولاً به رنگ‌های قرمز، بنفش یا قهوه‌ای ظاهر می‌شوند و با گذر زمان ممکن است کمرنگ‌تر شوند، اما به طور کامل از بین نمی‌روند.

برای درمان ترک‌های پوستی، روش‌های متنوعی وجود دارد که شامل استفاده از کرم‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده، لیزر درمانی، میکرونیدلینگ و روش‌های جراحی است. کرم‌ها و روغن‌های حاوی ویتامین E، آلوئه‌ورا و اسید هیالورونیک می‌توانند به بهبود ظاهر ترک‌ها کمک کنند. لیزر درمانی و میکرونیدلینگ نیز به تحریک تولید کلاژن در پوست کمک کرده و می‌توانند به کاهش عمق و وضوح این خطوط کمک کنند.

از آنجا که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، مراقبت از پوست و حفظ رطوبت آن از جمله راهکارهای مؤثر در کاهش احتمال ایجاد ترک‌های پوستی محسوب می‌شود. با اتخاذ سبک زندگی سالم و استفاده از محصولات مناسب، می‌توان تا حد زیادی به سلامت و زیبایی پوست کمک کرد.

دلایل شایع ایجاد ترک پوستی

ترک‌های پوستی، یا استرچ مارک‌ها، به دلایل مختلفی ایجاد می‌شوند که در ادامه به برخی از شایع‌ترین آن‌ها اشاره می‌شود:

بارداری:

در دوران بارداری، به دلیل افزایش سریع وزن و تغییرات هورمونی، پوست کشیده می‌شود که این امر می‌تواند باعث ایجاد ترک‌های پوستی شود.

رشد سریع:

در دوران نوجوانی و بلوغ، بدن به سرعت رشد می‌کند و پوست ممکن است نتواند به این تغییرات سرعتی پاسخ دهد، که نتیجه آن ترک‌های پوستی است.

افزایش و کاهش وزن:

تغییرات ناگهانی در وزن، چه افزایش و چه کاهش، می‌تواند فشار زیادی به پوست وارد کند و منجر به ترک‌های پوستی شود.

عوامل ژنتیکی:

برخی افراد به طور طبیعی مستعد ترک‌های پوستی هستند و این مشکل ممکن است در خانواده‌های خاصی بیشتر مشاهده شود.

استفاده از داروها:

مصرف داروهای خاصی مانند کورتیکواستروئیدها می‌تواند باعث نازک شدن پوست و افزایش احتمال ترک‌های پوستی شود.

بیماری‌های خاص:

برخی شرایط پزشکی مانند سندرم کوشینگ و بیماری‌های مرتبط با نازک شدن پوست نیز می‌توانند باعث ایجاد این ترک‌ها شوند.

عدم تغذیه مناسب:

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست می‌تواند به ضعف پوست و در نتیجه ایجاد ترک‌های پوستی منجر شود.

با توجه به این عوامل، مهم است که به مراقبت از پوست و حفظ وزن سالم توجه داشته باشیم تا از بروز این مشکل جلوگیری کنیم.

متداول ترین مناطق تحت تأثیر ترک پوستی

ترک‌های پوستی می‌توانند در هر نقطه از بدن ظاهر شوند، اما برخی نواحی بیشتر از سایر مناطق مستعد این مشکل هستند. در زیر به متداول‌ترین مناطق تحت تأثیر ترک‌های پوستی اشاره می‌شود:

شکم:

این ناحیه به ویژه در دوران بارداری، به دلیل کشش سریع پوست، یکی از شایع‌ترین مناطق بروز ترک‌ها است.

پستان‌ها:

تغییرات هورمونی و افزایش حجم در این ناحیه، به ویژه در دوران بارداری یا دوران بلوغ، می‌تواند منجر به ایجاد ترک‌های پوستی شود.

پشت:

به ویژه در مردان و نوجوانان، این ناحیه به دلیل رشد سریع یا افزایش وزن ممکن است ترک‌های پوستی را تجربه کند.

ران‌ها و باسن:

این نواحی به دلیل تغییرات وزنی و تجمع چربی بیشتر در آن‌ها، به راحتی تحت تأثیر ترک‌های پوستی قرار می‌گیرند.

بازوها:

افزایش حجم در عضلات بازوها، به ویژه در ورزشکاران، می‌تواند باعث ایجاد ترک‌ها در این ناحیه شود.

زانوها و قوزک‌ها:

برخی افراد ممکن است در این نواحی نیز به ترک‌های پوستی مبتلا شوند، به ویژه اگر تغییرات وزنی یا رشدی داشته باشند.

مراقبت از پوست و حفظ رطوبت آن می‌تواند به کاهش احتمال بروز ترک‌های پوستی در این نواحی کمک کند.

روش‌های درمان ترک پوستی

برای درمان ترک‌های پوستی، روش‌های مختلفی وجود دارد که بسته به شدت و عمق ترک‌ها می‌توانند مؤثر واقع شوند. در ادامه، به برخی از این روش‌ها اشاره می‌شود:

کرم‌ها و روغن‌ها:

استفاده از محصولات حاوی ویتامین E، آلوئه‌ورا و اسید هیالورونیک می‌تواند به بهبود رطوبت و elasticity پوست کمک کند و در نتیجه ظاهر ترک‌ها را کاهش دهد.

لیزر درمانی:

این روش به تحریک تولید کلاژن در پوست کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش عمق و وضوح ترک‌های پوستی منجر شود. لیزرهای فرکشنال و لیزرهای رنگ‌دانه‌ای از جمله روش‌های پرطرفدار هستند.

میکرونیدلینگ:

این روش شامل استفاده از سوزن‌های بسیار ریز برای ایجاد آسیب‌های میکروسکوپی در پوست است که به تحریک تولید کلاژن و الاستین کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود ظاهر ترک‌ها کمک کند.

کرم‌های تجویزی:

پزشک ممکن است کرم‌های حاوی رتینوئیدها را تجویز کند که به تحریک تولید سلول‌های جدید پوست و کاهش عمق ترک‌ها کمک می‌کنند.

روش‌های جراحی:

در موارد شدید، جراحی‌های ترمیمی مانند لیفت پوست ممکن است به عنوان یک گزینه درمانی در نظر گرفته شوند تا پوست اضافی را حذف کرده و ترک‌ها را کاهش دهند.

تغییرات سبک زندگی:

حفظ وزن سالم، تغذیه مناسب و هیدراته نگه‌داشتن پوست با استفاده از کرم‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده می‌تواند به پیشگیری از ترک‌های جدید کمک کند.

هر کدام از این روش‌ها ممکن است برای افراد مختلف متفاوت عمل کند، بنابراین مشورت با پزشک متخصص پوست برای انتخاب بهترین گزینه درمانی ضروری است.

هزینه درمان ترک پوستی

هزینه درمان ترک‌های پوستی می‌تواند بسته به روش انتخابی و شدت ترک‌ها متفاوت باشد. در زیر به برخی از هزینه‌های معمول این روش‌ها اشاره می‌شود:

کرم‌ها و روغن‌ها:

محصولات حاوی ویتامین E یا آلوئه‌ورا معمولاً قیمت نسبتاً پایینی دارند و ممکن است از ۲۰۰ هزار تا ۲ میلیون تومان متغیر باشند.

لیزر درمانی:

این روش بسته به نوع لیزر و تعداد جلسات مورد نیاز، می‌تواند هزینه‌های بالایی داشته باشد. معمولاً هر جلسه لیزر بین ۳ تا ۵ میلیون تومان هزینه دارد و ممکن است چندین جلسه برای بهبود قابل توجه نیاز باشد.

میکرونیدلینگ:

هزینه این روش نیز بستگی به محل درمان و تخصص پزشک دارد و معمولاً هر جلسه از ۱.۵ تا ۳ میلیون تومان قیمت دارد. برای دستیابی به نتایج مطلوب، ممکن است به چند جلسه نیاز باشد.

کرم‌های تجویزی:

هزینه کرم‌های حاوی رتینوئیدها که پزشک تجویز می‌کند می‌تواند از ۱۰۰ هزار تا ۱ میلیون تومان باشد.

روش‌های جراحی:

جراحی‌های ترمیمی می‌توانند هزینه‌های بالایی داشته باشند، معمولاً از ۱۰ تا ۳۰ میلیون تومان، بسته به نوع عمل و محل درمان.

مشاوره پزشک:

هزینه مشاوره با متخصص پوست نیز می‌تواند از ۲۰۰ هزار تا ۱ میلیون تومان متغیر باشد.

به یاد داشته باشید که هزینه‌ها ممکن است در شهرها و کلینیک‌های مختلف متفاوت باشند و بهتر است قبل از اقدام به درمان، چندین مرکز را مقایسه کنید و مشاوره بگیرید.

به نقل از سایت www.aad.org

ترک‌های پوستی یا استرچ مارک‌ها (striae distensae) خطوط باریک و درازی هستند که به دلیل کشیده شدن یا کوچک شدن سریع پوست ایجاد می‌شوند. این تغییرات ناگهانی می‌توانند باعث پارگی الیاف کلاژن و الاستین در پوست شوند، که نتیجه آن ظهور ترک‌های پوستی است.

علل ایجاد ترک‌های پوستی:

• تغییرات وزن: افزایش یا کاهش وزن سریع می‌تواند باعث کشیده شدن یا شل شدن پوست شود، که منجر به ترک‌های پوستی می‌شود.
• بارداری: در دوران بارداری، پوست شکم و سایر نواحی به دلیل رشد جنین و تغییرات هورمونی کشیده می‌شود، که ممکن است باعث ایجاد ترک‌های پوستی شود.
• رشد سریع: در دوران بلوغ یا رشد سریع عضلات، پوست ممکن است نتواند به سرعت کافی کشیده شود، که این امر می‌تواند منجر به ترک‌های پوستی شود.
• استفاده از کورتیکواستروئیدها: استفاده طولانی مدت از این داروها می‌تواند باعث کاهش الاستیسیته پوست و ایجاد ترک‌های پوستی شود.

روش‌های درمان ترک‌های پوستی:

• لیزر درمانی: استفاده از لیزرهای فرکشنال یا پالسی می‌تواند به کاهش ظاهر ترک‌های پوستی کمک کند. این روش با تحریک تولید کلاژن و الاستین، باعث بازسازی پوست می‌شود.
• میکرونیدلینگ: این روش شامل استفاده از سوزن‌های ریز برای ایجاد سوراخ‌های کوچک در پوست است، که تولید کلاژن و الاستین را تحریک می‌کند و به بهبود ترک‌های پوستی کمک می‌کند.
• میکرودرم ابریژن: با برداشتن لایه‌های سطحی پوست، این روش می‌تواند به کاهش ظاهر ترک‌های پوستی کمک کند.
• درمان‌های موضعی: استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های حاوی رتینوئیدها یا ویتامین C می‌تواند به بهبود ترک‌های پوستی کمک کند.
• پیشگیری: حفظ وزن ثابت، استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب و نوشیدن آب کافی می‌تواند به پیشگیری از ایجاد ترک‌های پوستی کمک کند.

مهم است که قبل از شروع هر درمانی، با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین روش درمانی برای شما تعیین شود.

سوالات متداول درباره ترک پوستی بدن (استرچ مارک) و راه درمان آن

۱. ترک‌های پوستی چیست و چرا ایجاد می‌شوند؟

ترک‌های پوستی خطوطی هستند که معمولاً به دلیل کشش سریع پوست در دوران بارداری، رشد سریع در نوجوانی، و تغییرات وزن ایجاد می‌شوند. این خطوط به دلیل کاهش کلاژن و الاستین در پوست شکل می‌گیرند.

۲. آیا ترک‌های پوستی تنها در خانم‌ها رخ می‌دهد؟

خیر، ترک‌های پوستی هم در خانم‌ها و هم در آقایان ایجاد می‌شوند. هر کسی که تغییرات وزنی یا رشد سریع داشته باشد، ممکن است به این مشکل دچار شود.

۳. آیا ترک‌های پوستی می‌توانند به طور کامل درمان شوند؟

به طور کامل نمی‌توان ترک‌های پوستی را از بین برد، اما روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به کاهش وضوح و عمق آن‌ها کمک کند و ظاهرشان را بهبود بخشد.

۴. چه روش‌هایی برای درمان ترک‌های پوستی وجود دارد؟

روش‌های مختلفی شامل استفاده از کرم‌ها و روغن‌ها، لیزر درمانی، میکرونیدلینگ، و روش‌های جراحی وجود دارد. هر کدام از این روش‌ها به نوع و شدت ترک‌ها بستگی دارد.

۵. آیا می‌توان از ترک‌های پوستی جلوگیری کرد؟

مراقبت از پوست و حفظ رطوبت آن می‌تواند به کاهش احتمال بروز ترک‌های پوستی کمک کند. همچنین حفظ وزن سالم و تغذیه مناسب نیز مؤثر است.

۶. آیا ترک‌های پوستی در دوران بارداری اجتناب‌ناپذیرند؟

بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار ترک‌های پوستی می‌شوند، اما استفاده از کرم‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده می‌تواند به کاهش احتمال بروز آن‌ها کمک کند.

۷. آیا درمان ترک‌های پوستی دردناک است؟

بسته به روش درمانی انتخاب شده، سطح درد متفاوت است. روش‌هایی مانند میکرونیدلینگ و لیزر درمانی ممکن است کمی ناراحت‌کننده باشند، اما معمولاً قابل تحمل هستند.

۸. آیا درمان‌های خانگی برای ترک‌های پوستی مؤثر هستند؟

برخی از درمان‌های خانگی مانند استفاده از روغن‌های طبیعی و مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند به بهبود رطوبت پوست کمک کنند، اما برای کاهش قابل توجه ترک‌ها به روش‌های حرفه‌ای‌تر نیاز است.

۹. آیا ترک‌های پوستی بعد از درمان بازمی‌گردند؟

اگر عوامل اصلی ایجاد ترک‌ها (مانند تغییرات وزنی یا بارداری) ادامه پیدا کنند، احتمال بروز ترک‌های جدید وجود دارد. اما ترک‌های قبلی ممکن است بهبود یابند و کمتر قابل مشاهده شوند.

۱۰. چه مدت طول می‌کشد تا درمان ترک‌های پوستی نتیجه دهد؟

زمان مورد نیاز برای مشاهده نتایج بستگی به روش درمان و شدت ترک‌ها دارد. معمولاً چند جلسه درمانی و چندین هفته زمان لازم است تا بهبود قابل توجهی مشاهده شود.